Tiefer eintauchen Aktualisiert: Juli 2026 · ca. 1 Min.
Jodmangel Diagnostik
Umfassende Informationen über Jodmangel Diagnostik. Wissenschaftlich fundiert und verständlich erklärt.
Inhalt
Auf einen Blick
- Schilddrüsenfunktion: TSH im Blut.
- Jodversorgung: Jod im Urin (Bevölkerungsmaß).
- Struktur: Ultraschall der Schilddrüse.
Jodmangel selbst misst man nicht direkt im Blut – man beurteilt seine Folgen an der Schilddrüse und schätzt die Zufuhr über den Urin.
Die Untersuchungen
- TSH: der wichtigste Blutwert – zeigt, ob die Schilddrüse zu wenig Hormone bildet.
- Urin-Jod: spiegelt die aktuelle Zufuhr; gut für Bevölkerungsstudien, weniger für Einzelpersonen (schwankt).
- Ultraschall: erkennt Kropf und Knoten.
Häufige Fragen
Kann ich meinen Jodstatus selbst messen?
Einmalige Urintests schwanken stark – aussagekräftig ist die ärztliche Gesamtbeurteilung (TSH + Ultraschall).
Quellen: DGE-Referenzwerte (Jod: 200 µg Erwachsene); EFSA UL 600 µg/Tag. Allgemeine Information, keine medizinische Beratung.
Top-Lebensmittel mit Jod
Gehalt je 100 g · Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
| Lebensmittel | je 100 g |
|---|---|
| Nori-Blatt geröstet | 2775 µg |
| Dorschleber gebraten ohne Fett (Pfanne) | 422 µg |
| Fischleberöl/Lebertran | 400 µg |
| Schellfisch gegrillt | 390 µg |
| Meeräsche gebraten ohne Fett (Pfanne) | 309 µg |
| Dorsch/Kabeljau, gegrillt | 292 µg |
| Kabeljaurogen gesalzen | 241 µg |
| Merlan/Wittling, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 175 µg |
| Miesmuschel roh | 154 µg |
| Hummer tiefgefroren, gegrillt | 142 µg |
| Kaviar echt (Stör) | 140 µg |
| Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gegrillt | 128.3 µg |
Werte je 100 g essbarer Anteil, gerundet. Mehr im Nährwert-Tool.