Magnesium und Herz-Kreislauf

Das Herz ist ein elektrischer Muskel, und Magnesium gehört zu den Mineralstoffen, die seinen Takt mitstabilisieren – wie ein ruhiger Dirigent, der das Orchester im Gleichmaß hält.

Was Magnesium fürs Herz tut

Es ist an der elektrischen Erregung der Herzmuskelzellen und an der Gefäßregulation beteiligt. Ein ausgeprägter Mangel kann Herzrhythmusstörungen begünstigen.

Was belegt ist – und was nicht

Eine ausreichende Versorgung ist wichtig. Dass zusätzliche Präparate bei gut versorgten, gesunden Menschen das Herz „schützen", ist aber nicht belegt. Bei Bluthochdruck zeigt Magnesium allenfalls einen kleinen Effekt – es ersetzt keine Therapie.

Wann zum Arzt?

Herzstolpern, Rhythmusstörungen oder Bluthochdruck gehören ärztlich behandelt. Nimm bei Herzmedikamenten Magnesium nicht ohne Rücksprache.

Häufige Fragen

Hilft Magnesium gegen Herzstolpern?

Nur wenn ein Mangel die Ursache ist. Abklären lassen statt selbst behandeln.

Quellen: DGE-Referenzwerte (Magnesium); EFSA/SCF Tolerable Upper Intake Levels. Allgemeine Information, keine medizinische Beratung.