Nährwerte von Kokosöl

Kokosöl liefert pro 100 g etwa 900 kcal, 0 g Kohlenhydrate und 100 g Fett.

Pro Portion · typisch ~10 g

90 kcal

Energie

＋ 10 g Kokosöl in den Tagesbedarf übernehmen

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Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	900 kcal
Fett	100 g
Kohlenhydrate	0 g
Ballaststoffe	0 g
Zucker	0 g

Mineralstoffe

Eisen	0.02 mg	0%
Magnesium	0.2 mg	0%
Phosphor	0.9 mg	0%
Zink	0 mg	0%
Kupfer	0 mg	0%

Vitamine

Vitamin A	0 µg	0%
Vitamin E	0.05 mg	1%
Vitamin D	0 µg	0%
Folat	0 µg	0%
Vitamin B12	0 µg	0%
Vitamin K	1.5 µg	3%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kokosöl?

Kokosöl enthält rund 900 kcal pro 100 g.

Ähnliche Lebensmittel

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.