Calcidiol (25-OH-Vitamin D)
Calcidiol (25-OH-Vitamin D) ist die in der Leber gebildete Speicher- und Transportform von Vitamin D und der wichtigste Marker zur Beurteilung des …
Inhalt
Auf einen Blick
- Calcidiol (25-OH-Vitamin D) ist die Speicher- und Transportform.
- Es ist der Laborwert, der den Vitamin-D-Status anzeigt.
- Nicht zu verwechseln mit dem aktiven Calcitriol.
Calcidiol ist die Zwischenstation im Vitamin-D-Stoffwechsel: In der Leber wird Vitamin D zu 25-OH-Vitamin D umgebaut – der Form, die im Blut zirkuliert und gespeichert wird.
Warum es der Messwert ist
Weil Calcidiol stabil ist und die Speicher widerspiegelt, ist es der Marker für den Vitamin-D-Status. Steht „25-OH-Vitamin D" auf dem Laborzettel, ist genau das gemeint.
Der Weg zum aktiven Hormon
Aus Calcidiol macht die Niere bei Bedarf das aktive Calcitriol. Calcidiol ist also der Vorrat, Calcitriol die Arbeitsform.
Häufige Fragen
Welchen Wert soll ich messen lassen?
25-OH-Vitamin D (Calcidiol) – nicht Calcitriol.
Quellen: DGE/RKI-Referenzwerte (Vitamin D); EFSA Health Claims & UL (100 µg/Tag). Allgemeine Information, keine medizinische Beratung.
Top-Lebensmittel mit Vitamin D
Gehalt je 100 g · Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
| Lebensmittel | je 100 g |
|---|---|
| Dorschleber Konserve | 120.2 µg |
| Fischleberöl/Lebertran | 111 µg |
| Aal geräuchert (Räucheraal) | 90 µg |
| Sardelle gegrillt | 40 µg |
| Sprotte geräuchert | 32 µg |
| Bückling (Hering) heiß geräuchert | 30 µg |
| Matjeshering mild gesalzen, geräuchert | 25.28 µg |
| Matjeshering in Öl, Präserve, abgetropft | 23.09 µg |
| Matjesfilet (Heringsfilet) nordische Art | 22.25 µg |
| Hering pochiert | 20 µg |
| Hering gesalzen | 18 µg |
| Schwarzer Heilbutt geräuchert | 17 µg |
Werte je 100 g essbarer Anteil, gerundet. Mehr im Nährwert-Tool.