Tiefer eintauchen Aktualisiert: Juli 2026 · ca. 1 Min.
Selenmangel Risikogruppen
Umfassende Informationen über Selenmangel Risikogruppen. Wissenschaftlich fundiert und verständlich erklärt.
Inhalt
Auf einen Blick
- Risiko: Veganer, Dialysepatienten, Menschen mit Darmerkrankungen.
- Auch: Bewohner selenarmer Regionen, sehr einseitige Kost.
- Schwangere/Stillende haben leicht erhöhten Bedarf.
Selenmangel betrifft bestimmte Gruppen deutlich stärker – meist solche, die Hauptquellen meiden oder erhöhte Verluste haben.
Die wichtigsten Risikogruppen
- Veganer/Vegetarier ohne Paranüsse.
- Dialysepatienten (Selenverlust).
- Darmerkrankungen (Crohn, Zöliakie).
- Bewohner selenarmer Gebiete.
- Stark einseitige Ernährung.
Häufige Fragen
Gehören Schwangere dazu?
Der Bedarf ist leicht erhöht – meist über die Ernährung deckbar, im Zweifel ärztlich klären.
Quellen: DGE-Schätzwert (Selen: 70 µg M / 60 µg F); EFSA Health Claims & UL 300 µg/Tag. Allgemeine Information, keine medizinische Beratung.