Tiefer eintauchen Aktualisiert: Juli 2026 · ca. 1 Min.

Selenmangel Diagnostik

Umfassende Informationen über Selenmangel Diagnostik. Wissenschaftlich fundiert und verständlich erklärt.

Lebensmittel mit selen
Inhalt

Auf einen Blick

  • Gemessen wird Selen im Serum/Plasma.
  • Aussagekräftiger fürs Funktionelle: Selenoprotein P, GPx-Aktivität.
  • Werte im Kontext beurteilen.

Selen lässt sich gut messen – die Frage ist nur, welcher Wert die tatsächliche Versorgung am besten abbildet.

Die Messungen

  • Serum-/Plasma-Selen: gängiger Suchtest; reagiert auf die jüngste Zufuhr.
  • Selenoprotein P: guter funktioneller Marker (Organversorgung).
  • GPx-Aktivität: zeigt, ob genug funktionelle Selenoproteine vorhanden sind.

Häufige Fragen

Reicht der Serumwert?

Als Orientierung ja; bei Unklarheit ergänzen Selenoprotein P/GPx das Bild.

Quellen: DGE-Schätzwert (Selen: 70 µg M / 60 µg F); EFSA Health Claims & UL 300 µg/Tag. Allgemeine Information, keine medizinische Beratung.

📊 Infografik: Die selen-reichsten Lebensmittel Top-10-Diagramm, Tagesbedarf nach Alter & Geschlecht und Portionstipps