Selenit
Selenit ist eine anorganische Selenverbindung – das Salz der selenigen Säure, meist als Natriumselenit (Na₂SeO₃) –, die als essenzielles Spurenelement in …
Inhalt
Auf einen Blick
- Natriumselenit ist eine anorganische Selenform.
- Geht relativ direkt in die Selenoprotein-Synthese, baut aber weniger Speicher auf. In der Medizin verbreitet; nicht zusammen mit Vitamin C in hoher Dosis (kann Selenit reduzieren).
- Auf den elementaren Selengehalt achten.
Natriumselenit ist eine der gängigen Selenformen in Nahrungsergänzung. Organische und anorganische Formen unterscheiden sich vor allem darin, wie der Körper das Selen verwertet und speichert.
Eigenschaften
Geht relativ direkt in die Selenoprotein-Synthese, baut aber weniger Speicher auf. In der Medizin verbreitet; nicht zusammen mit Vitamin C in hoher Dosis (kann Selenit reduzieren).
💡 Fazit
Bewährt und gut steuerbar – Einnahme nüchtern und getrennt von hoher Vitamin-C-Dosis.
Häufige Fragen
Wie viel Selen pro Tag aus dieser Form?
Üblich sind 50–100 µg; die Gesamtzufuhr unter 300 µg/Tag halten.
Quellen: DGE-Schätzwert (Selen: 70 µg M / 60 µg F); EFSA Health Claims & UL 300 µg/Tag. Allgemeine Information, keine medizinische Beratung.