Verstehen Aktualisiert: August 2026 · ca. 1 Min.
Nährstoffe für Säuglinge
Nährstoffe für Säuglinge: Definition, Wirkung und Studienlage – evidenzbasiert und verständlich erklärt von Throphia.
Inhalt
Auf einen Blick
Säuglinge haben einen sehr spezifischen Bedarf – einige Nährstoffe werden standardmäßig ergänzt, andere muss man bewusst meiden.
Standardmaßnahmen
- Vitamin D: Rachitisprophylaxe im 1. Jahr (täglich, ärztlich empfohlen).
- Vitamin K: Blutungsprophylaxe direkt nach der Geburt und bei U-Untersuchungen.
- Eisen: Speicher reichen ~4–6 Monate – mit der Beikost wird Eisen wichtig.
⚠️ Meiden im 1. Jahr
Kein Salz/Zucker zufügen, kein Honig (Botulismus-Risiko), keine Kuhmilch als Hauptgetränk.
Häufige Fragen
Bekommt mein gestilltes Baby genug?
Meist ja – außer Vitamin D (und K), die ergänzt werden; bei veganer Stillmutter ist B12 kritisch.
Quellen: DGE-Referenzwerte je Lebensphase. Allgemeine Information, keine medizinische Beratung.