Sicherheit Aktualisiert: Juli 2026 · ca. 1 Min.
Wechselwirkungen des Vitamin-B-Komplexes
Sicherheitshinweise: Wechselwirkungen des Vitamin-B-Komplexes. Was du bei Einnahme und Dosierung beachten solltest.
Inhalt
Auf einen Blick
- Die B-Vitamine aktivieren sich teils gegenseitig.
- B6/B9/B12 wirken zusammen (Homocystein).
- Einige Medikamente senken B-Vitamine.
Innerhalb des B-Komplexes gibt es viele positive Wechselwirkungen – und einige Medikamente, die B-Vitamine senken.
Wichtige Wechselwirkungen
- Intern: B2 aktiviert B6 und Folat; B6/B9/B12 bauen gemeinsam Homocystein ab.
- Medikamente: Metformin/PPI senken B12; Methotrexat hemmt Folat; Isoniazid senkt B6; Alkohol senkt B1/B9.
- B9 + B12: hohe Folsäure kann B12-Mangel maskieren.
Häufige Fragen
Sollte man B-Vitamine zusammen nehmen?
Sie ergänzen sich – ein ausgewogener B-Komplex ist daher sinnvoll, falls überhaupt ergänzt wird.
Quellen: DGE-Referenzwerte der einzelnen B-Vitamine; EFSA Health Claims. Allgemeine Information, keine medizinische Beratung.