Sicherheit Aktualisiert: Juli 2026 · ca. 1 Min.
Verträglichkeit des Vitamin-B-Komplexes
Sicherheitshinweise: Verträglichkeit des Vitamin-B-Komplexes. Was du bei Einnahme und Dosierung beachten solltest.
Inhalt
Auf einen Blick
- Meist gut verträglich.
- Gelegentlich Übelkeit (nüchtern) – zum Essen nehmen.
- Gelber Urin durch B2 (harmlos).
B-Komplex-Präparate sind in der Regel gut verträglich – kleine Eigenheiten wie gelber Urin sind harmlos.
Was auftreten kann
- Magen: auf nüchternen Magen manchmal Übelkeit – zur Mahlzeit besser.
- Gelber Urin: durch Riboflavin (B2) – völlig harmlos.
- Flush: bei hochdosierter Nicotinsäure (B3).
Häufige Fragen
Warum wird mein Urin von B-Komplex gelb?
Das ist B2 (Riboflavin) – unbedenklich.
Quellen: DGE-Referenzwerte der einzelnen B-Vitamine; EFSA Health Claims. Allgemeine Information, keine medizinische Beratung.