Sicherheit Aktualisiert: Juli 2026 · ca. 1 Min.
Laborwerte der B-Vitamine – Übersicht
Sicherheitshinweise: Laborwerte der B-Vitamine – Übersicht. Was du bei Einnahme und Dosierung beachten solltest.
Inhalt
Auf einen Blick
- Oft Funktionsmarker statt reiner Spiegel.
- B12: Holo-TC/MMA; B9: Erythrozyten-Folat; B6: P5P.
- B1/B2: Enzymtests (ETKA/EGRAC).
Die B-Vitamine zuverlässig zu messen ist anspruchsvoll – funktionelle Marker sind oft aussagekräftiger als reine Blutspiegel.
Die wichtigsten Marker
| Vitamin | Marker |
|---|---|
| B1 | Transketolase (ETKA)/TPP |
| B2 | Glutathionreduktase (EGRAC) |
| B6 | P5P im Plasma |
| B9 | Erythrozyten-Folat |
| B12 | Holo-TC + Methylmalonsäure |
💡 Wichtig
Hochdosiertes Biotin (B7) kann viele Immunoassays verfälschen – vor Tests pausieren.
Häufige Fragen
Reicht der Gesamt-B12-Wert?
Oft nicht – Holo-TC und MMA sind aussagekräftiger.
Quellen: DGE-Referenzwerte der einzelnen B-Vitamine; EFSA Health Claims. Allgemeine Information, keine medizinische Beratung.