Verstehen Aktualisiert: Juli 2026 · ca. 1 Min.
Boron Citrate
Boron Citrate ist eine organische Verbindung aus dem Spurenelement Bor und Zitronensäure, die als Nahrungsergänzungsmittel zur Bor-Versorgung eingesetzt …
Inhalt
Auf einen Blick
- Bor-Citrat (Boron Citrate) ist eine Bor-Form für Nahrungsergänzung.
- An Citrat gebundene Bor-Form; gut verträglich und gut aufgenommen. Häufig in „Testosteron-/Knochen"-Präparaten.
- Bor-Präparate sind für Gesunde nicht nötig.
Bor-Citrat (Boron Citrate) ist eine der Bor-Verbindungen in Präparaten. Da Bor sehr gut aufgenommen wird, ist die Formwahl eher zweitrangig.
Eigenschaften
An Citrat gebundene Bor-Form; gut verträglich und gut aufgenommen. Häufig in „Testosteron-/Knochen"-Präparaten.
💡 Fazit
Gut verträgliche, gängige Supplement-Form – nötig ist sie aber selten.
Häufige Fragen
Welche Bor-Form ist die beste?
Kein relevanter Unterschied – Bor wird ohnehin fast vollständig aufgenommen.
Quellen: EFSA UL (Bor: 10 mg/Tag Erwachsene); kein offizieller DGE-Bedarfswert. Allgemeine Information, keine medizinische Beratung.