Boraufnahme und Resorption
Umfassende Informationen über Boraufnahme und Resorption. Wissenschaftlich fundiert und verständlich erklärt.
Inhalt
Auf einen Blick
- Aufnahme im Darm, nahezu vollständig.
- Verteilung in Geweben (v. a. Knochen).
- Ausscheidung über die Niere.
Bor wird effizient aufgenommen, im Körper verteilt (mit Schwerpunkt Knochen) und überschüssige Mengen rasch über die Niere ausgeschieden.
Der Weg im Körper
Nach der fast vollständigen Resorption verteilt sich Bor im Körperwasser und reichert sich besonders in Knochen, Nägeln und Haaren an. Der Körper hält den Spiegel über die renale Ausscheidung stabil – das macht eine Überladung bei gesunder Niere unwahrscheinlich (außer bei sehr hohen Dosen).
Häufige Fragen
Wie wird Bor ausgeschieden?
Hauptsächlich über den Urin.
Quellen: EFSA UL (Bor: 10 mg/Tag Erwachsene); kein offizieller DGE-Bedarfswert (Bor gilt als „möglicherweise nützlich", nicht klassisch essenziell). Allgemeine Information, keine medizinische Beratung.