Sicherheit Aktualisiert: Juli 2026 · ca. 1 Min.
Bor Verträglichkeit
Sicherheitshinweise: Bor Verträglichkeit. Was du bei Einnahme und Dosierung beachten solltest.
Inhalt
Auf einen Blick
- In üblichen Mengen gut verträglich.
- Höhere Dosen: Magen-Darm-Beschwerden.
- Obergrenze 10 mg/Tag beachten.
Bor aus der Ernährung und moderate Präparate-Dosen werden meist gut vertragen.
Was auftreten kann
Bei höheren Bor-Dosen sind Übelkeit, Durchfall oder Hautreaktionen möglich. In den in Studien verwendeten Mengen (meist 3–6 mg) ist Bor in der Regel gut verträglich. Wichtig ist, die Obergrenze von 10 mg/Tag nicht zu überschreiten.
Häufige Fragen
Verträgt man Bor-Präparate gut?
In moderaten Dosen meist ja – nötig sind sie aber selten.
Quellen: EFSA UL (Bor: 10 mg/Tag Erwachsene); kein offizieller DGE-Bedarfswert. Allgemeine Information, keine medizinische Beratung.