Verstehen Aktualisiert: Juli 2026 · ca. 1 Min.
Bor Glossar
Bor ist ein chemisches Spurenelement (Symbol B, Ordnungszahl 5), das in geringen Mengen über pflanzliche Lebensmittel und Trinkwasser aufgenommen wird.
Inhalt
Kurz erklärt
- Die wichtigsten Bor-Begriffe verständlich.
Die wichtigsten Fachbegriffe rund um Bor – verständlich erklärt.
Begriffe von A bis Z
- Ultraspurenelement: in winzigsten Mengen vorhanden; Essenzialität oft unklar.
- Borsäure/Borat: die natürlichen, gut aufnehmbaren Bor-Formen.
- SHBG: Hormon-bindendes Protein; Bor soll es leicht senken.
- Östradiol/Testosteron: Steroidhormone, die Bor beeinflussen kann.
- Obergrenze (UL): EFSA 10 mg/Tag für Erwachsene.
- Essenziell: lebensnotwendig – auf Bor trifft das nicht klar zu.
Quellen: EFSA UL (Bor: 10 mg/Tag Erwachsene); kein offizieller DGE-Bedarfswert. Allgemeine Information, keine medizinische Beratung.