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★ Kernartikel
Aktualisiert: August 2026 · ca. 1 Min.
Iod-Mangel
Iod-Mangel ist ein Zustand unzureichender Versorgung des Körpers mit dem essenziellen Spurenelement Iod, das zur Bildung der Schilddrüsenhormone Thyroxin …
Inhalt
Auf einen Blick
- Typisch: Kropf, Müdigkeit, Frieren, Gewichtszunahme.
- Folge einer Schilddrüsenunterfunktion.
- In der Schwangerschaft besonders kritisch (Kind).
Iodmangel zeigt sich über die Schilddrüse – und weil die den ganzen Stoffwechsel steuert, sind die Symptome breit und unspezifisch.
Anzeichen
- Kropf (Struma): sichtbare Schwellung am Hals.
- Unterfunktion: Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Frieren, Gewichtszunahme.
- Trockene Haut, Haarausfall, Konzentrationsprobleme.
⚠️ Besonders kritisch
In Schwangerschaft/Stillzeit kann Iodmangel die Gehirnentwicklung des Kindes dauerhaft schädigen.
Häufige Fragen
Ist ein dicker Hals immer Iodmangel?
Nicht zwingend – ärztlich abklären (auch andere Schilddrüsenerkrankungen).
Quellen: DGE-Referenzwerte (Iod/Jod: 200 µg Erwachsene); EFSA UL 600 µg/Tag. „Iod" und „Jod" bezeichnen denselben Nährstoff. Allgemeine Information, keine medizinische Beratung.