Tiefer eintauchen
★ Kernartikel
Aktualisiert: August 2026 · ca. 1 Min.
Funktionen von Vitamin B5
Umfassende Informationen über Funktionen von Vitamin B5. Wissenschaftlich fundiert und verständlich erklärt.
Inhalt
Auf einen Blick
- B5 bildet Coenzym A – Dreh- und Angelpunkt des Stoffwechsels.
- Wichtig für Energie, Hormone, Botenstoffe.
- Mehrere anerkannte EFSA-Claims.
Vitamin B5 ist über Coenzym A an erstaunlich vielen Prozessen beteiligt – CoA ist eines der meistgenutzten Helfermoleküle des Körpers.
Die Hauptaufgaben (EFSA-Claims)
- Energiestoffwechsel und Verringerung von Müdigkeit.
- Geistige Leistungsfähigkeit.
- Synthese/Stoffwechsel von Steroidhormonen, Vitamin D und Botenstoffen.
💡 Coenzym A
CoA überträgt „Acyl-Gruppen" – z. B. als Acetyl-CoA, dem zentralen Knotenpunkt von Zucker-, Fett- und Eiweißstoffwechsel.
Häufige Fragen
Was ist Acetyl-CoA?
Die aktivierte Form, in der Nährstoffe in den Energiekreislauf (Citratzyklus) einfließen – ohne B5 nicht bildbar.
Quellen: DGE-Schätzwert (Vitamin B5: ~5–6 mg/Tag); EFSA Health Claims. Allgemeine Information, keine medizinische Beratung.