Verstehen Aktualisiert: August 2026 · ca. 1 Min.
Östrogen und Progesteron
Östrogen und Progesteron: Definition, Wirkung und Studienlage – evidenzbasiert und verständlich erklärt von Throphia.
Inhalt
Auf einen Blick
- Östrogen und Progesteron steuern den weiblichen Zyklus.
- Sie beeinflussen Knochen, Stimmung, Haut, Herz-Kreislauf.
- In den Wechseljahren sinken sie.
Östrogen und Progesteron sind die zentralen weiblichen Geschlechtshormone – sie steuern Menstruationszyklus, Schwangerschaft und vieles darüber hinaus.
Ihre Aufgaben
- Östrogen: Aufbau der Gebärmutterschleimhaut, Knochenschutz, Einfluss auf Haut, Stimmung, Herz-Kreislauf.
- Progesteron: bereitet die Schleimhaut auf eine Schwangerschaft vor, wirkt beruhigend.
In den Wechseljahren sinken beide – mit Folgen für Knochen (Osteoporose-Risiko), Schlaf und Wohlbefinden.
Häufige Fragen
Welche Nährstoffe sind in den Wechseljahren wichtig?
Vor allem Calcium und Vitamin D (Knochen) – siehe Wechseljahre-Nährstoffe.
Allgemeine Information zu Physiologie/Wirkstoffen; Studienlage je Thema. Keine medizinische Beratung.