EGCG aus grünem Tee
EGCG aus grünem Tee: Definition, Wirkung und Studienlage – evidenzbasiert und verständlich erklärt von Throphia.
Inhalt
Auf einen Blick
- EGCG ist das wichtigste Catechin im grünen Tee.
- Grüner Tee ist gesund; hochdosierte EGCG-Extrakte können dagegen die Leber belasten.
- Am besten über das Lebensmittel.
EGCG (Epigallocatechingallat) ist der am besten untersuchte Pflanzenstoff des grünen Tees – ein starkes Antioxidans.
Was bekannt ist
EGCG wirkt antioxidativ und wird mit günstigen Effekten auf Herz-Kreislauf und Stoffwechsel in Verbindung gebracht. Als „Fatburner" ist der Effekt minimal. Wichtig: Hochdosierte EGCG-Extrakte (nicht der Tee selbst) wurden mit seltenen Leberschäden in Verbindung gebracht.
⚠️ Einordnung
Grüner Tee ist gesund; hochdosierte EGCG-Extrakte können dagegen die Leber belasten.
Häufige Fragen
Hilft grüner Tee beim Abnehmen?
Allenfalls minimal – nicht als Abnehmmittel verlässlich.
Allgemeine Information zu Pflanzenstoffen/Laborwerten; Studienlage je Thema. Keine medizinische Beratung.